Kako pravilno napraviti masažu lica?

Tko ima dodatnih 5 minuta za masiranje kože na koju si upravo stavio/-la toliko proizvoda? Ti imaš!

Evo ti nekoliko razloga:

1. Masaža lica uklanja stres s tvoje vilice, ojačava kožu te, ako ju dobro radiš, može promijeniti oblik lica u onakav kakav bi zapravo želio/-la imati te poboljšati cijeli tonus

2. Poboljšava cirkulaciju krvi koja ubrzava obnovu stanica što znači bolja i zdravija koža

3. Pozitivno djeluje na elastičnost kože, nešto što nam je svima nekada potrebno

4. Pomicanje mišića u licu poboljšava generalnu strukturu lica, što znači da nemaš potrebe za fillerima i botoksom

5. Stimulacija limfnog sistema te ispražnjivanje tekućina koje uzrokuju napuhnutost lica

6. I moj omiljeni razlog - masiranje lica stimulira endorfine, enzime koji šalju signale u živčani sustav te uzrokuju osjećaj sreće!

Masiranje lica možeš raditi kad god želiš, ali se preporučuje da ga radiš navečer. Na taj način ćeš opustiti lice, što će ti pomoći da lakše zaspeš, a i proizvodi za njegu kože će se bolje upiti. Kod masaže nema nekih posebnih pravila, već se sugerira da radiš ono što osjetiš da tvom licu najbolje paše. Na primjer, ako osjetiš tenzije na području oko očiju, fokusiraj snagu na masiranje tog dijela lica, radije nego na dio oko čeljusne kosti. Preporučuje se da kreneš s masiranjem od sredine lice, postepeno se krećući prema vanjskom djelu, ili pak od vrata prema čelu. Nemoj se bojati pritisnuti malo jače, slabije pritiskanje neće imati neki značajan efekt. Stručnjaci ističu nekoliko koraka koji ti mogu pomoći pri postizanju savršene rutine masiranja:

1. Na dlan nanesi manju količinu ulja za lice i drugom rukom temeljito razmaži da bude ujednačeno. Nemoj pretjerati s nanošenjem proizvoda, bitno je da prsti klize po licu.

2. Dlanovima kreni masirati područje od ključne kosti prema bradi, s obje ruke u isto vrijeme. Lagano gladi vrat u smjeru prema gore, naginji glavu u lijevo i desno da bolje dosegneš sve mišiće.

3. Palac i savijeni kažiprst koristi za masiranje linije čeljusne kosti. Kožu štipkaj, nemoj natezati. Temeljito pređi cijelo područje, od dna brade do ušiju.

4. Savij sve prste osim srednjeg i kažiprsta te njima lagano pritisni područje oko ustiju i brade. Širom otvori usta u obliku slova A, O, E i U te pritisni usne o zube. To je super način za sprječavanje nastanka bora oko usana.

5. Cijelim dlanom pritisni oba obraza i istovremeno ih lagano masiraj kružnim pokretima. Nakon toga možeš staviti oba dlana, fokusirajući se na donje dijelove prstiju, na jedan po jedan obraz i zagladiti kožu od usana sve do uha.

6. Kada masiraš čelo, bitno je da pređeš sve, od vrha nosa do linije kose. Savij dlanove prema zaobljenosti svog čela, mirno ih pomakni, zatvori oči i uživaj. Kružnim pokretima izmasiraj sve do sljepoočnica.

7. Nemoj zaboraviti područje između obrva, time ćeš spriječiti nastanak bora. Kažiprstima pređi od dna nosa prema gore, pritišćući bez da jako zatežeš kožu.

8. Oči pokrij dlanovima da se odmore i opusti se u tami, a nakon toga pokrij cijelo lice i nježno pogladi dlanovima, svaki u svoju stranu. Koža će ti biti svježa i odmorna, a ti ćeš biti spreman/-na za san!

- Patricia